Gesundheits- und Lebensberatung

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Aufgepickt

 aufgepickt Ernährung im Arbeits-Alltag -

stärkende Sitzungen / Tagungen erleben

Denken Sie während eines intensiven Meetings an gesunde Ernährung? Ich jedenfalls nicht – auch nicht, wenn das Meeting ein Ernährungsthema hat ...

Eher habe ich Lust auf Gummibärli und Schockolade - vorallem je länger sich das Meeting hinzieht.

Wie das Atmen - betrifft, Essen und Trinken uns alle - Nur,- denken wir darüber zu selten nach! Meistens orientieren wir uns nach dem Bauchgefühl, den visuellen Reizen, dem Geschmack oder dem Angeobt. 

Unter Druck essen wir eher wenig bis nichts – das Hormon Adrenalin wird ausgeschüttet - es sagt: «keine Zeit für Food, jetzt musst du kämpfen/arbeiten». 

Wir finden: Auch eine Sitzung, ein Meeting darf von Stil –, Qualität und Genuss geprägt sein!

Und weil Gesundheit nicht erst im Magen beginnt, hier 4 knackige, leicht umsetzbare Vorschläge: 

  • setzen sie einen 30 Minuten Gong (PC oder Handy eigenet sich hervorragend dafür) aufstehen -  kurz lockern - absitzen - weiterarbeiten
  • Meeting-Snack: Espresso Tassen mit Nussmischung (ungesalzen) und Mineralwasser
  • eine Früchteschale erfreut und schmeckt allen (Servietten nicht vergessen)
  • Mini-Nussbrötchen und Mini-Gipfeli vertreiben jedes schlechte Gewissen

 

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Deal or no Deal?

  • starten Sie heute ihre persönliche Gesundheitsrevolution

  • Planen und delegieren Sie ihre konkreten Massnahmen 

  • Suchen Sie 1-2 Kollegen/innen zum Mitmachen  - zusammen geht’s besser

  • Ziehen Sie nach 10 Tagen ein Fazit und … gehen Sie in die Verlängerung

 

Sie suchen noch nach einem passenden Osterhasen? Beschenken Sie doch Ihre Mitarbeiter mit einem "aufgepickt" an einem Mitarbeitermeeting.

Ein multidisziplinäres Team steht Ihrer Institution gerne für eine Weiterbidlung zur Verfügung.  

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